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第289章-考械

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全身的力气。

汗水顺着额角快速滑落,流过眉骨,渗进眼眶里,涩得眼睛生疼,呼吸也随之变得急促沉重,胸口微微起伏。

她能清晰地感觉到,体内的力量正在飞速流失,肌肉的疲劳感已经逼近临界点,再往上拉一寸,都像是在冲破身体的极限壁垒。

换做以往的摸底测试,她大概率会在这个次数力竭掉落,动作变形,无奈终止。

但今天,拾穗儿牙关死死咬紧,下唇几乎要被咬破,喉咙里溢出一声压抑到极致的闷哼。

她死死锁住核心,不让身体有丝毫晃动,将全身仅剩的力气全部集中在肩背与手臂之上,小臂下的青筋隐隐凸起,肌肉绷到了极致,硬是凭着一股不服输的狠劲,又一次稳稳地将身体拉起,下巴精准过杠!

“16个!规范!”

“17个!标准!”

“18个!坚持住!”

“19个!20个!21个!”

当第二十一个动作完成,拾穗儿再也控制不住身体的下坠,双脚稳稳落地。

落地的瞬间,她的手臂酸软得几乎抬不起来,肩背传来一阵阵酸胀麻木的痛感,连站立都需要靠着核心强行支撑。

可她依旧没有弯腰喘息,没有露出丝毫疲惫的神态,脊背挺得笔直,眼神明亮而坚定,仿佛刚刚完成的不是极限挑战,只是一次普通的训练。

考官低头核对次数与动作标准,抬头时,声音里带着一丝明显的赞许:“拾穗儿,单杠引体向上,二十一个,全程动作规范无违规,较上次测试提升五个,成绩优秀!”

话音落下,场边响起一阵低低的惊叹声。所有人都清楚,在身体疲劳的状态下,提升一次都难如登天,而拾穗儿直接提升五个,这背后是常人难以想象的坚持与付出。

短暂休息三分钟后,双杠考核紧随而至。双杠臂屈伸,对胸肌、肱三头肌与核心力量的要求比引体向上更高,也是拾穗儿此前最薄弱的环节。

她走到双杠前,双手稳稳撑住杠面,手臂伸直,身体腾空,脚尖绷直,肩膀平稳不晃,核心紧绷如铁,预备姿态依旧无可挑剔。

“开始!”

口令一出,拾穗儿手臂缓慢弯曲,身体垂直下沉,肘关节精准低于肩关节,随即发力撑起,动作标准利落,没有半点投机取巧。

前十个动作,她依旧稳如泰山,节奏清晰;做到第十五个时,手臂颤抖得愈发厉害,肩膀像是灌了铅一样沉重,每一次下沉再撑起,都像是


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