浮气躁，并不适合如此修炼，便也不再逼我了。”程鸿渐脱口道：“看来你师父应是待你极好的。”吴汉道：“师父好是好，只是我不喜佛法，他老人家偏生絮叨个没完，而我师叔竺法兰虽并不怎生唠叨，却总爱用强要我背诵经文。”
程鸿渐深晓其中苦楚，随之轻叹一声，道：“我的记性不大好，若是理解文章大义倒还可以尽心，却总是背不下来，为此还领过不少责罚。”吴汉颔首道：“我倒觉得那些文章只需通晓大义即可，当真背得下来，倒也未必会运用。佛门中的琐碎事情还不只这些，不许喝酒吃肉之类的还是小事，佛门弟子要挨骂不还口，挨打不还手，这事便更难为人了。后来我忍受不住，便即生出去意，师父倒也并未着恼，他言及‘万般皆是缘’，只要我心怀善念，不管到哪儿都可彻悟大道，还要我到本派或者天志帮见识一番。”
程鸿渐悉心听过了这些言语，随后说道：“看来你师父定然甚是和善。”吴汉道：“那是，其实在瀑布底下修炼内功，或许还真会有些助益，要不鸿渐兄弟上去试试吧。”程鸿渐颔首：“那我便去试试。”说罢，深吸一口长气，便朝那块瀑底巨石走去。
瀑布俯冲之力端的不小，直教鸿渐立足不稳，行走踉跄，瀑底寒冽刺骨暂且不论，在倾泻而下的瀑布中吐纳便甚显艰难了。如此这般仅行数步，水流竟自灌入鸿渐喉咙，迫得他不得不向旁闪开，猛烈咳嗽数声。
刘隆观此情形，便即纵声招呼道：“行不行啊，要不你上来吧。”程鸿渐强自一笑，随后朗声回道：“不打紧，我再试上一试。”刘隆道：“那你小心些。”
鸿渐颔首应承，随后琢磨起刘秀所授的吐纳之法来，随之暗忖：“怪不得刘隆先前左摇右晃的，原来要在巨瀑底下做到气若游丝着实艰难，他从旁闪开也是为了缓口气，看来我可有得练了。”言念及此，复又钻入瀑布底下，依着刘秀所授心法，继续蹒跚而行。
鸿渐走过十余步，又被水流灌入喉咙，便只得从旁闪开，随之轻咳数声，便即钻回瀑布，朝那巨石行去。行至半途之时，鸿渐复又被水灌入口中，不过此番他已有所防备，倒也并不如何失措，而是屏住气息，从旁跃开便罢。
刘秀为保鸿渐万全，便即唤道：“瀑底力道甚巨，鸿渐兄弟要是撑不住，便先登上岸来，待得将歇一阵，再去修炼不迟。”程鸿渐回道：“刘大哥放心，我好似瞧出些门道了。”刘秀道：“既是如此，程兄便安心习练，有我在这潭边护持。”
鸿渐称谢过后，便将刘秀所授吐纳之
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