着背脊后的督脉，运行至百会穴，再将灵气逼出体内分成两股，从两个手肘处进入，通过手掌再逼近丹田中。
直到灵气在丹田中转化成灵力，这第一个小周天才算完成。
人体共有十二经络和奇经八脉，每条经络都要像这样走一遍。
每走一遍，灵气就要扩大一倍，将经络都撑开，直到足够容纳更多的灵气才算成功。
来来回回，一共要走三十六遍，才算完成一个大周天。
每遍最少需要一个时辰，三十六遍，也就是三十六个时辰，一天十二个时辰，三十六个时辰也就是三天？
苏子静帐一算完，脑子立马懵了。
也就是说，她啥也不能干，每天都要趴在这儿修炼？
这是人干的事吗？
刚想撂挑子不干了，又想起浮广真人那个死老头，苏子静练功的雄心又重燃，一咬牙，直接趴下，开始运行第一个小周天。
妖灵诀比她想象中的还要艰难。
就光将灵气从百会穴逼出分成两股这一事，苏子静足足练了一天一夜才学会。
灵气不是灵力，用起来不会那么听话。
何况苏子静对灵力的掌控也远远不够，以前只用灵力加持拳头以及两腿，并没想现在这般要分股过，所以做起来比较艰难。
之前她按照妖灵诀的引气入体之法修炼到炼气一层，尝试到妖灵诀的厉害之处，心里也做过准备。
只是没想到，真正做起来，比之前想的，还要难上很多。
开弓没有回头箭，如今都已经这样了，不练难道还能反悔不成？
好在她悟性不错，虽然第一个小周天浪费了一些时间，但第二个小周天时，她就已经可以收放自如了。
时间一天天过去，古安仙集因为有阵法罩住的缘故，里面四季如春，没有冬夏之分。
只有一个地方能准确记录时间，就是玉牌钥匙上的十二个亮点，如今只剩下五个了！
苏子静长吐一口气，足足七个月时间，她才修完第一段啊。
换做以前，现在她都快筑基了，如今才炼气三层，急煞人也！
苏子静长长吐出一口气来到洞府外的平台上。
她右边是鼠媳妇的洞府，如今里面妖气弥漫，还参杂着些许灵气。
看样子，它已经快要养好了。
左边师兄的洞府动静不大，看不出什么。
苏子静想了想，决定自己下山去散散心
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