平稳而规律的摆动，每一次摆臂都精准配合着腿部动作，既不浪费多余能量，又能维持身体平衡。
腿部的蹬地发力也随之克制，没有再调动深层肌肉的爆发力，而是依靠肌肉的惯性与节奏惯性稳步向前。
他的步频自然放缓，步伐依旧稳健却不再急促，每一步落地都轻盈而扎实，没有因收力而出现动作变形或重心晃动。
这种“收放自如”的奔跑姿态，看似是在放慢速度，实则是顶级选手对自身状态的精准把控。
他清楚地知道，以当前的领先优势，即便不再加速，也足以稳住小组第三的位置，锁定晋级名额。与其在半决赛中与对手死拼消耗，不如将体能留给更重要的决赛。
赛道旁的资深观众们渐渐读懂了谢文君的战术意图，原本急促的“冲啊”声，慢慢变成了沉稳而坚定的“谢文君加油”。
大家挥舞着五星，眼神中带着理解与期许——他们知道，眼前这位中国名将不是实力不足，而是在为更大的目标蓄力。
几位的专业人士更是相互点头，低声赞叹：“这才是聪明的跑法，决赛才是真刀真枪的较量，现在保存体力太关键了！”
孩子们骑在家长肩头。
虽还不能完全理解战术的深意。
却依旧用力挥舞着小国旗。
清脆的呼喊声融入宏大的声浪。
成为最纯粹的支持。
谢文君在最后10米的平跑阶段，始终保持着从容的节奏。他的头部正直，目光锁定终点线，却没有流露出丝毫的急切。肩部稳定下沉，没有因收力而出现耸肩或晃动，上肢与下肢的协同发力依旧精准，每一个动作都服务于“节省体能”与“稳定前进”的核心目标。
他与前方帕皮隆的距离逐渐拉大，却始终将身后的对手远远甩开，牢牢占据着第三的位置。
这种“不冒进、不松懈”的状态，正是他这几年经验的沉淀，也是他作为中国跨栏领军人物的责任与担当——
他不仅要为自己赢得决赛名额，更要以最佳状态，在决赛场上为中国田径争光。
舒本科夫率先冲过终点线，蓝色身影冲线的瞬间，赛场响起一阵热烈的掌声。
13.09。
实力了的。
果然是来势汹汹。
在这里展现了实力，甚至到后面出现了断层。
汉斯勒紧随其后，黄色战衣冲过终点时，欢呼声再次起伏。
13.16。
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