时间进入深冬，青牛岭一带气温骤降，屋檐下挂起长长的冰棱，河道水面结了一层厚厚的冰，寒风一吹，刮在脸上如同刀割。
村子里的人，大多缩在屋里不出门，围在火堆旁取暖，连日常干活都不愿多动。唯有陈凡，依旧保持着雷打不动的作息。
天不亮，他便从稻草堆中起身，简单活动一下筋骨，便盘膝坐下，开始吐纳行气。
自从气行一周天，初入内门之后，他对《青囊》残卷的理解，又深了一层。残卷上那些残缺不全的图谱与字句，在他不断修炼、不断体会之下，渐渐变得清晰起来。
其中有一段关于“淬体”的记载，虽然字迹残缺，却被陈凡牢牢记住。
“寒极生热，热极生寒，皮肉换骨，内力滋养……”
他虽然不能完全理解其中深意，却按照图谱所示，开始在寒冬之中，刻意锻炼自身躯体。
别人避寒唯恐不及，陈凡却偏偏迎着寒风而立。
土屋门口，风口之处，陈凡只穿着一件单薄的旧衣，盘膝而坐，任由寒风呼啸，吹打在身上。冰冷的气息钻入毛孔，侵入肌肤，带来一阵阵刺骨寒意。
若是常人，早已冻得浑身僵硬，甚至冻伤。可陈凡却心神不动，稳稳运转内力，按照周天路线，缓缓循环。
内力每循环一周，便会将侵入体内的寒气，一点点包裹、炼化，转化为滋养身躯的细微力量。寒气入体越甚，内力运转便越是活跃，周身气血也随之加速流淌。
一开始，他依旧会冻得嘴唇发紫，指尖发麻。可他不躲不避，只是咬牙坚持，一个时辰、两个时辰……直到头顶微微升起白气，周身泛起一层淡淡的暖意。
寒意被一点点逼出体外，身躯在寒风与内力的双重滋养下，一点点发生改变。
肌肤越来越紧致，皮下脂肪消减，取而代之的是匀称而充满力量的线条。筋骨越发坚硬，轻轻活动，便会发出清脆的轻响。力气也在不断沉淀，变得更加厚重、更加内敛。
这便是淬体。
以天地寒气为锤，以自身内力为火，一点点敲打、淬炼这具凡胎肉身。
白日里，陈凡照常放牛、劈柴、干活。寒风之中，他赤着双手，劈砍坚硬的木柴，手掌与粗糙的木头不断摩擦，渐渐磨出一层薄薄的茧子。
可这茧子之下，手掌肌肤却越发坚韧，寻常小伤小痛，几乎无法对他造成影响。伤口愈合速度，也比常人快上数倍。
王大户见他不怕冷、力气大、
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