起床，随祖父读书习字，学习《论语》《孟子》《孙子兵法》等典籍；午饭后，祖父会讲解山川地理、历代兴衰，以及辛氏一族收集的各种抗金情报；傍晚，他要温习当日的功课，背诵诗文章句；而到了子时，他便悄悄潜入暗室，开始练剑。
练剑的初期异常艰难。扎马步是基础中的基础，辛赞要求孙儿每日必须扎够一个时辰。起初，辛弃疾只能坚持半柱香的时间，双腿便抖如筛糠，汗如雨下。但祖父从不心软，只是在一旁静静看着，偶尔出言提醒：“腰要沉，肩要松，气要匀。”
一个月后，辛弃疾已经能稳稳扎上一个时辰，双腿如同长在地上一般，纹丝不动。辛赞这才开始传授他辛氏剑法的基本招式——劈、砍、刺、撩、格、挡。每一个动作都要反复练习千百遍，直到形成肌肉记忆，即便在梦中也能精准使出。
“剑法的精妙不在于招式繁多，而在于每一招都恰到好处。”辛赞常常这样教导，“正如用兵之道，不在于兵力多寡，而在于时机把握、地形利用、人心向背。”
除了练剑，辛弃疾还要学习辛氏心法。这是一种调节呼吸、凝神聚气的内功修炼法门，能够增强体质、提升耐力、磨练意志。辛赞告诉他，心法是剑法的根基，心法不到家，剑法再精妙也只是花架子。
“心法修炼，首重静心。”辛赞说，“心如止水，方能映照万物；神如明镜，方能洞察秋毫。唯有心静，才能在生死关头保持清醒，做出最正确的判断。”
夜深人静时，辛弃疾常常独自坐在石室中，按照祖父传授的方法调息运气。起初，他总觉得心神不宁，脑海中总是不由自主地浮现出金兵狰狞的面孔、乡亲们惊恐的眼神、祖父苍老而坚毅的脸庞。但随着时间的推移，他逐渐学会了如何驾驭这些情绪，如何将愤怒转化为力量，将恐惧转化为警惕，将悲伤转化为决心。
三个月后，辛弃疾已经能将辛氏剑法的基本招式连贯使出，虽然还谈不上精妙，但已经初具雏形。更难得的是，他的心法修炼也有了长足进步，能够在一炷香的时间内保持心境清明，不为外物所扰。
这一夜，辛赞在石室中为孙儿演示了一套完整的辛氏剑法。
老人虽已年过六旬，但一持剑在手，整个人的气质便发生了翻天覆地的变化。他身形矫健如猿，剑法灵动如蛇，一招一式皆蕴含着无穷的变化。剑锋过处，风声呼啸，光影交错，仿佛有千军万马在石室中奔腾厮杀。
辛弃疾看得目瞪口呆，心中涌起无限的崇敬与向往。
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